Encore un matin où tu te poses des questions. Tu ouvres le volet de ta chambre. Le ciel est gris, la neige au sol, fondue ou molle selon les endroits, tient encore sur les toits de l’immeuble d’en face. Et tu prends une grande inspiration en gonflant bien le ventre. Les questions disparaissent. Et tu te rappelles que la clé de la Présence, c’est de se relier à ses sensations, ne serait-ce que quelques secondes par-ci par-là. Le simple fait de sentir tes pieds nus sur le parquet, de sentir le mouvement de ton pied gauche qui touche le sol par le talon, se déroule et se soulève pendant que le pied gauche se pose, cette sensation de ton corps qui se meut dans l’espace, c’est la vie. La vie qui se manifeste en toi. Et tu sens tes entrailles qui sont restées longtemps en position horizontale, tu sens tes entrailles reprendre leur place dans ton ventre… en émettant des bruits sourds. Tu avances jusqu’à la cuisine, sans allumer la lumière. Ton corps semble se déplacer tout seul, il connaît le chemin. Les questions reviennent. Tu te sers un verre d’eau au robinet. Tu le portes à ta bouche. Tu bois une gorgée. Tu te concentres sur les sensations que te procure le contact de l’eau avec ta langue, tes dents, ton gosier. Les questions disparaissent. Elles reviendront. Et tu y répondras. Tu sauras laisser parler ta spontanéité. Car tu es entrain d’apprendre à t’écouter, à écouter ton corps. Tu apprends que ton corps peut te fournir la réponse aux questions que tu te poses avant même que ton mental ne se mettre à échafauder des arguments pour ou contre. Et si la spontanéité était la clé de la présence ? Tu apprécies d’être en vie et tu t’apprêtes à profiter de cette journée ... en pleine conscience…
Eugène Mpundu, Coach de Vie.
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